Bizonyára mindenki számára ismerõs érzés, amikor a napi 8 órai munka után elcsigázva indulunk haza a munkahelyünkrõl, az egész napi koncentrációtól szellemileg kimerülten - mert hiszen a munkahelyen folyamatosan teljesíteni kell, megfelelve az elvárásoknak - , az egész napos üléstõl, vagy épp a fizikai megterheléstõl fáradt, nehéz testtel. Nincs ez másképp a gyerekeknél sem! Õk is reggeltõl estig folyamatosan koncentrálnak, elvárásokat teljesítenek, szabályokhoz alkalmazkodnak. Ahhoz, hogy másnap ismét teljesíteni tudjanak, közösségi normákhoz igazodva, olykor személyes igényeiket háttérbe szorítva, szükséges a regenerálódás, az ellazulás, a napi élmények, érzelmek, stresszhelyzetek feldolgozása. Ehhez nyújt kiváló lehetõséget a jóga foglalkozás.
A gyermekek számára kidolgozott jóga program az elvárásoktól mentes játékon alapul. A mese, a mozgás, a rajz, a zene és a lecsendesítõ gyakorlatok fejlesztik a gyerekek mozgását, testtartását, egyensúlyát, és fizikai jóllétükön kívül hozzájárul a lelki-szellemi jóllét állapotának fenntartásához is. Az óvodában, iskolában átélt folyamatos versenyhelyzet, az állandó megméretés és viszonyítás nyomása által okozott feszültség feloldására is kiválóan alkalmas.
A gyermek jóga program figyelembe veszi az életkori sajátosságokat, ezért ajánlott életkori bontásban összeállítani a csoportokat. A Józsai Közösségi Házban közel egy éve mûködik külön óvodás és iskolás jóga csoport. Most lehetõséget biztosítanak az érdeklõdõ szülõknek és gyerekeknek a csoportok foglalkozásaiba való betekintésre. Szeptember 26-án az óvodásoknak, 28-án az iskolásoknak lesz ingyenes jóga foglalkozás Burján Enikõ vezetésével. A nyílt órákon bárki kipróbálhatja a jóga pihentetõ, lazító, feszültségoldó hatását, ha ellátogat a délután 5-kor kezdõdõ ingyenes bemutató foglalkozásra.
Még több információ a gyerekjógáról: