Október elején indultak a Jógával az Egészségért Szabadidõsport Egyesület oktatójának jógafoglalkozásai heti három alkalommal, hétfõn 10 órától és pénteken fél hattól a felnõtteknek, kedden 5-tõl a gyerekeknek.
A hétfõ délelõtti órák fõleg a GYES-en levõ kismamák körében népszerûek, mert a foglalkozások idejében gyermekfelügyeletet is biztosítanak a közösségi ház gyerekjátszójában. Természetesen idõsebbeket, akár nyugdíjasokat is várnak, hiszen a gyakorlatok nem megerõltetõek, minden korosztály számára könnyen elsajátíthatók. Az izmokat karbantartó mozgás, a tudatos légzés gyakorlása, a lazító relaxáció jó ráhangolódást nyújt a hétkezdésre. A pénteki foglalkozások másfél órásak, de felépítésükben azonosak a hétfõi alkalmakkal.
Az óvodásoknak életkoruknak megfelelõ, játékos mozgásformákat kínál a gyerekjóga. Állathangok utánzásával gyakorolják a légzéstechnikákat, állatok mozgásának utánzásával a mozgásformákat. Minden foglalkozás a mesék világába kalauzolja a részt vevõ gyerekeket.
Burján Enikõ, rekreáció és sportoktató - aki a foglalkozásokat tartja - elmondta, hogy a jóga nem csupán a fizikai állapotunk javítására, a helyes testtartás gyakorlására alkalmas, hanem szellemi kondíciónkat is javítja. A test és a szellem sportja is egyben. Különösen alkalmas azok számára, akik nem szeretik az izzasztó, fárasztó edzéseket, de fontosnak tartják testi-szellemi egészségük megõrzését.
Aki szeretné kipróbálni, az elsõ alkalommal ingyenesen vehet részt a jóga foglalkozáson. A jelentkezõk jógamatracot, kispárnát, esetleg takarót hozzanak magukkal!
Jógázzunk együtt az egészségünkért - már Józsán is!
További képek a Galériában vagy katt ide.