Minden péntek este: 18.00 - 20.00-ig a Debrecen-Józsa, Szentgyörgyfalvi út 9. szám, Józsapark, Józsa Fitness Centerben
Témakörök: 18.00-18.15 nyújtás, lazítás, jóga 18.15. - 18.45. karate (karate gi) 18.45. 19.00. zsák, pajzs, testkeményítés, önvédelem.
19.15. - 19.30 cross, fitnessz, tai-bo, fegyenc (tréningruha)
19.30 - 19.45 kardió (futó pad, taposó, csigás - kézi súly) 19.45. - 20.00. szaunázás (fürdõruha kell)
A változtatás jogát fenntartjuk.
Kiegészítõ programok: Életfa Program tanácsadás (közösségi - családi sportprogramok szervezése), Just és Nahrin gyógynövényes vitaminok - és termékek tájékoztatója, kóstolója. Masszõr és Csontkovács meghívása, Defense puszta kezes és eszközös Önvédelmi Szemináriumok, GO!STORE sporttámogató rendszer tájékoztatók, sportsérülések megelõzésével és rehabilitációjával kapcsolatos elõadások szervezése.
Egyéni edzéstervre - személyi edzésre van lehetõség.
Jelentkezni emailen, facebookon (BKSE és SZTSE címein) vagy kedd - csütörtökön a józsai Loránffy Iskolában Shotokan Karate edzésen.
Oss.
Õri Krisztián
elnök
BKSE - JÓZSAI SZTSE