Az elõadás sok új ismeretet nyújtott mindazoknak, akik részt vettek a programon. Megtudhattuk, hogy mi is valójában a stressz, mi zajlik a szervezetünkben, amikor stressz helyzetbe kerülünk. Hallhattunk a leggyakoribb stresszorokról, azaz azokról a dolgokról, amik kiváltják a stresszt. Selye János, nagy stressz kutató szerint a stressz nem az ami velünk történik, hanem a történésekre adott válaszreakciónk.
Tanácsokat kaphattunk arra vonatkozólag, hogy miként kezeljük a nemkívánatos élethelyzeteket. Mit tehetünk a munkahelyi stressz kezelése érdekében? A sok gyakorlati példa segítségével könnyen magunkra ismerhettünk. Reméljük nemcsak ismereteket kaptak a program résztvevõi, hanem olyan gondolatokat, amelyeket érdemes továbbgondolni, majd kivitelezni életükben.