A gymstick egy speciális eszközzel végzett edzésforma, amely magában foglalja több sportág jótékony hatását. A résztvevõk egy tornabot és két gumiszalag kombinációjából álló eszköz segítségével végeznek különbözõ mozgásformákat, amely az egész testet átmozgatja. A bot két végéhez kapcsolódnak a gumiszalagok, melyek végén van egy-egy hurok. Ezeket könnyedén a lábfejünkre vagy a kézfejünkre tudjuk helyezni. Miközben a gyakorlatsorokat végezzük, a gumi megfeszül, ezáltal ellenállást fejt ki a lábunkra, karunkra, törzsünkre, éppen arra a testrészünkre, amelyiket edzeni szeretnénk. Minél több gumit tekerünk a botra, annál nehezebben végezhetjük a gyakorlatokat.
Mielõtt az idõsebbek tovább gördítenének, elmondjuk, hogy nemcsak az izomtömeg növelésére, a karcsú idomok megõrzésére használható. A gyógytornászok rehabilitációs eszközként is szívesen ajánlják, mert a gymstick kiválóan alkalmas rehabilitációs eszköznek is, illetve mûtétek, sérülések utáni felépüléshez. Kifejezetten hasznos a gerincproblémákkal küzdõknek, és mivel nem terheli az ízületeket, térdproblémákra is jótékony hatással van. Idõsebb korban is használható, mert ez a mozgás nem jár pulzusszám emelkedéssel, nem kimerítõ. Férfiaknak és nõknek egyaránt hasznos, bármilyen mozgásszervi problémával is kezdenek az edzésekhez. Súlyfelesleg esetén a fogyásban is segíthet, anélkül, hogy túlzott erõfeszítést igényelne. Aki nem akar sokat fogyni, annak is szebb lesz az alakja, jobb lesz az állóképessége, és egy jó társaságba kerül, ahol kellemes hangulatban folynak az órák.
A józsai foglalkozásokat Hramcsák-Papp Henrietta vezeti, akitõl bõvebb felvilágosítást is kérhetnek a (30) 728 6448-as telefonszámon. Az edzésre jelentkezõknek gymstick botot biztosítanak, nem kell azt külön megvásárolni.
Induljon a közös mozgás minden korosztálynak június 20-án este 6 órától a Józsai Közösségi Házban! Minden érdeklõdõt szeretettel várunk!