Vályi Editet arról kérdeztük kiknek és miért ajánlja ezeket a mozgásformákat?
Elsõként szeretnék pár mondatban bemutatkozni. Elsõsorban jóga oktatónak tartom magam, hiszen az elmúlt 7 évem a jógáról, annak megtapasztalásáról és átadásáról szólt!
Természetgyógyászati tanulmányaimat 11 éve kezdtem, alternatív mozgás és masszázs terapeuta és reflexológus szakvizsgát tettem. Kriston Intim Torna tréner vagyok 6 éve.
A keleti mozgásformák közül a jóga áll hozzám a legközelebb és annak több típusát is megismerve egy olyan komplex módszerre találtam rá, amely kiteljesíti az ember életét.
A Hatha jóga oktatása mellett elvégeztem a Kismama jóga oktatói tanfolyamot is. A negyedik gyermekemmel való várandósságot már a kismama jóga ismeretében és szellemében éltem meg, s tapasztalhattam meg azt az óriási különbséget, amit a fizikai felkészülésen túl a szellemi és mentális ráhangolódás jelent a szülésre!
A kismamajógát ajánlom mindenkinek:
- Aki még csak tervezi, hogy babát szeretne és szeretné a testét felkészíteni a szülésre, olyan gyakorlatokat végezni, amelyek elõsegítik a fogamzást, a kismedencei szerveket erõsítik.
- Ha már megfogant a baba, és szeretne a várandósság alatt is aktív teljes életet élni, szeretne fizikailag is felkészült lenni a szülésre.
- Ha a szülés és vajúdás alatt alkalmazható testhelyzeteket, és légzõ gyakorlatokat szeretné megismerni.
A baba-mama jógát ajánlom mindenkinek:
- Ha szülés után szeretné minél hamarabb visszanyerni a régi formáját, szeretne együtt a babával mozogni.
A Kriston Intim tornát ajánlom mindenkinek:
- Bármilyen életkorban és életszakaszba nagyon fontos a Kriston Intim torna, hiszen olyan izmokat edzünk vele, amelyet semelyik más mozgásforma nem tud erõsíteni!
A Pilatest ajánlom mindenkinek:
- Kortól és erõnléttõl függetlenül. A precízen kivitelezett mozdulatok hatékonyan erõsítik és formálják a testet, visszaállítják a gerincoszlop és az ízületek ideális állapotát, valamint jobb testtudatot és nagyobb testi-lelki egyensúlyt eredményeznek.
További információ: www.jogastudiodebrecen.blogspot.com